Lentelės

Angliavandenių klasifikacija. Angliavandenių šaltiniai

Angliavandenių klasifikacija.

Monosacharidai gliukuzė, galaktozė, fruktozė
Disacharidai maltozė, sacharozė, laktozė
Trisacharidai rafinozė
Polisacharidai krakmolas
Tetrasacharidai  -


Pagrindiniai angliavandenių šaltiniai:

Produktai
Angliavandenių kiekis (g) / 100 g produkto
Morkos apie 8
Arbūzai 9
Vynuogės 11
Bulvės 20
Duona 40 - 50
Grikių kruopos 64
Ryžiai 70
Cukrus 95 - 99

Skylant vienam gramui angliavandenių išsiskiria 4,3 kilokalorijos
delfi logo rgb
facebook
gmail
youtube
lrytas