Lentelės

Vitamino B3 arba PP kiekis maisto produktuose

Vitaminas B3 arba niacinas, vitaminas PP, nikotino rūgštis
Niacinas pasižymi kraujagysles plečiančiu ir kraujospūdį mažinančiu poveikiu. Skatindamas histamino (organizmo audinių hormono, kuris plečia kapiliarus, siaurina didžiąsias kraujagysles, skatina lygiųjų raumenų susitraukimą) aktyvumą ir plėsdamas kraujagysles jis gerina periferinę ir galvos smegenų kraujotaką. Nikotinamidas reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje - mažina blogojo cholesterolio ir didina gerojo cholesterolio kiekį kraujyje.
Rekomenduojama paros norma 15 - 18 mg

vitaminasB3
delfi logo rgb
facebook
gmail
youtube
lrytas